12月7日，20190404、20190405、20190414、20190415团支部于21B408室开展“着眼未来,作人生的掌舵人——大学生技能培训”品质团日活动。本次活动邀请张忠宇老师进行心理健康讲座，20190404、20190405、20190414、20190415团支部全体学生参加本次活动。
张忠宇指出心理健康建设的技能是大学生应该掌握的一项重要技能，只有健康的心理才能提高工作学习效率。同时，他还介绍释放心理压力的方法，帮助学生们进行心理健康建设。针对当代大学生普遍的睡眠问题，张忠宇表示应当放松心态，提高睡眠效率并介绍几种助眠的方法。针对大学生学习任务重，学习压力大等问题，他提出应做到劳逸结合，量力而行，不断发展提高自己，而不是一味地焦虑。张忠宇还为学生们发放宣传单以便其了解学校的心理健康咨询室，使同学们在有心理问题时，可以及时联系老师，取得帮助，排解压力。
本次活动旨在为同学们排解心理压力，解决心理问题，进行心理健康建设，引导其保持阳光乐观的心态面对接下来的大学生活。
责任编辑：王硕淳 通讯员:韩晓天
