船舶工程学院开展525“心海护航”系列心理健康活动
5月25日是全国大、中学生心理健康日，“525”谐音“我爱我”，旨在引导广大青年关爱自我、重视心理健康。为进一步加强学生心理健康教育，提升学生心理健康素养，船舶工程学院紧扣“关爱自我，重视心理健康”主题，在12公寓活动室成功举办“心海护航”系列心理健康教育活动，以多元化、互动式的活动形式，为学子搭建心灵交流、压力疏导的平台，切实深化学院心理育人工作实效。
活动当日，同学们积极响应、踊跃参与，现场氛围热烈温馨。本次活动整合专业知识普及、互动式心理疏导、正向激励引导等多元模块，构建起系统性、沉浸式的心理健康教育体系，全方位满足学生心理成长需求，帮助学子缓解学业与生活压力，树立积极健康的心理观念。
在“心海领航员”专题分享环节，学院心理方向辅导员赵欣淼老师立足大学生日常学习生活实际，围绕学业压力、人际交往、情感困扰等高频心理问题，结合船舶工程专业学习特点、校园生活场景进行深度剖析，通过鲜活真实的案例解读，让抽象的心理知识变得通俗易懂。同时，赵老师细致讲解了心理异常识别方法、基础心理干预技巧与情绪调节方式，引导同学们正确认识心理问题，学会科学应对心理困扰，筑牢自我心理防护屏障。
为给同学们打造安全、自由的情绪表达空间，活动特别设置“心灵树洞”与“情绪碎纸机”互动环节。在心灵树洞区域，同学们可以敞开心扉倾诉内心烦恼、分享生活感悟，在倾听与交流中获得情感共鸣与心灵慰藉；在情绪碎纸机环节，大家将积攒的焦虑、压抑、困惑等负面情绪写在纸条上，亲手投入碎纸机粉碎，以仪式感的方式告别负面情绪，实现压力的有效释放，切实强化情绪管理与自我调适能力。
此外，“心愿便利贴”活动也备受同学们喜爱。大家拿起笔，在便利贴上写下近期学习目标、生活期许与自我鼓励的话语，张贴在专属心愿墙上，以可视化的方式明确个人发展方向，将内心的期待转化为成长动力，在正向暗示中激发积极向上的生活态度，以饱满的精神状态迎接后续学习生活。
活动结束后，参与同学纷纷分享自己的收获与感悟，字里行间满是对活动的认可与喜爱。
此次“心海护航”系列心理健康活动的成功举办，不仅有效提升了同学们的心理健康认知水平，帮助大家掌握了实用的心理调适技能，更在学院内营造出“关注心理健康、朋辈互助成长”的良好氛围，推动心理育人工作走深走实。
未来，船舶工程学院将持续深化心理健康教育工作，不断创新活动形式、丰富活动内容，进一步完善全覆盖、多层次的心理健康服务体系，全方位护航学生心理健康成长，助力每一位船院学子以积极健康、阳光向上的心态，在青春航程中稳步前行、绽放光彩。
通讯员：赵欣淼
文章录入：校启航大学生传媒中心晏雨晨
文章审核：校启航大学生传媒中心李昕航
